Un servicio PREMIUM para cambiar mejorar tus hábitos. Cuidarse en enero es casi una obligación y Bakh dispone de todas las herramientas para ello con su plan más completo
Entramos en la recta final de enero, pero estamos a tiempo de ponernos en forma o por lo menos de mejorar todos nuestros hábitos. Desde la instalación deportiva de Baskonia y Alavés saben la importancia de coger esa rutina desde principio de año para asentarla a lo largo del tiempo.
Los profesionales de la instalación nos dan algunos consejos para empezar y hacer que te enganches a las buenas prácticas.
Pautas para asentar una rutina deportiva
Comienza lentamente y aumenta de forma gradual.
Rompe cosas si es necesario. No debes hacer todos los ejercicios de una sola vez, así que puedes intercalarlos en tu actividad a lo largo del día. Las sesiones más cortas,pero más frecuentes también tienen beneficios aeróbicos.
Escucha a tu cuerpo. Si sientes dolor, dificultad para respirar, mareos o náuseas, haz una pausa. Es posible que te estés presionando demasiado.
Sé creativo. Tal vez tu rutina de ejercicios incluya varias actividades, como caminar, andar en bicicleta o remar. Pero no te detengas ahí.
Sé flexible. Si no te sientes bien, date permiso para tomarte uno o dos días libres.
Un servicio TOP en las mejores manos
Bakh dispone de una amplia variedad de servicios que se adaptan a las necesidades de sus usuarios. Dispone de una sala de máquinas de última generación, además de espacios para dar hasta más de 500 horas de clases dirigidas con los mejores monitores. A todo esto, se le une programa personalizado de entrenamientos personales, a los que pueden optar tanto socios como no socios.
Tu alta en enero te da mucho más en Bakh
Acércate a la instalación y consulta la amplia variedad de servicios que te ofrecen.
