Muchas veces a la hora de acudir al gimnasio nos encontramos algo perdidos y no sabemos exactamente por dónde empezar. Un buen aliado para no decaer en el intento son las clases dirigidas y Bakh cuenta con una amplia parrilla para todos los gustos y condiciones que te ayudarán a dar ese primer paso. ¿Qué es lo que buscas? Cardio, fuerza, resistencia…todo lo que se te ocurra te lo ofrecen en fitness Bakh.
Puede que los nombres no te suenen o incluso que te asusten porque pienses que son clases para gente acostumbrada a hacer mucho deporte, sin embargo, los monitores del centro te asesorarán para saber cuál es tu mejor opción y, sobre todo, cuando impartan la clase estarán muy pendientes para hacerlas a tu nivel y que no te sientas incómodo.
Entrenamiento Funcional. Una clase integral de cardio y fuerza en armonía
Entrenamiento Funcional es una disciplina deportiva que combina ejercicios aeróbicos y anaeróbicos para garantizar un entrenamiento equilibrado y efectivo.
Esta modalidad, disponible en el área de fitness en Bakh, desafía la capacidad cardiovascular mientras fortalece la musculatura. Cada sesión incluye una variedad de ejercicios como sentadillas con barra o sin ella, abdominales, flexiones y elevaciones de piernas. La dinámica del entrenamiento asegura una experiencia desafiante y entretenida para todos los niveles.
Diversión y eficacia en cada sesión
La energía de una clase de Entrenamiento Funcional se percibe desde el primer instante. Al entrar en la sala, el equipamiento puede parecer abrumador: step, esterilla, discos, barra y gomas elásticas. Sin embargo, bastan unos minutos previos para organizar el material y avisar al instructor si es la primera vez. A partir de ahí, solo queda dejarse guiar.
Cada sesión está estructurada en diferentes estaciones, lo que permite mantener un ritmo dinámico y evitar la monotonía. La música, cuidadosamente seleccionada, marca el compás de los ejercicios, convirtiéndose en un potente aliado para mantener la motivación. Antes de darse cuenta, la clase ha terminado y el entrenamiento ha sido completado con éxito.
¿Qué te aporta una clase de Entrenamiento Funcional?
- Mejora la movilidad articular y flexibilidad dinámica.
- Mejora la postura corporal.
- Aporta mejoras en la velocidad y agilidad de movimiento.
- Desarrolla la Fuerza (potencia, hipertrofia, resistencia y tonificación).
El momento de empezar es ahora
Incorporar Entrenamiento Funcional a la rutina semanal es una apuesta segura por la salud y el bienestar. Con un enfoque integral que combina cardio, fuerza y diversión, esta actividad dirigida ofrece resultados visibles en poco tiempo. ¡Anímate a probarla y descubre el secreto de un entrenamiento perfecto!