Ya podemos salir a la calle a hacer deporte y eso nos da un gran alivio a los amantes del deporte al aire libre, sin embargo, desde Bakh, nos siguen proponiendo algunas rutinas para mantenernos activos en esta desescalada.
Es importante también para aquellos que nos están acostumbrados a hacer deporte en el exterior que tengan herramientas para hacer entre cuatro paredes y que se sigan moviendo.
En esta ocasión Iñigo Abad, Responsable de salud de Bakh nos trae cuatro sencillos ejercicios para trabajar:
- Movilidad dorso lumbar
- Cadera
- Elasticidad de tobillo
- Equilibrio
Como es habitual, no utilizaremos material pero necesitamos un espacio amplio para poder trabajar de manera correcta.
Sigue las indicaciones de Iñigo y combina los diferentes tutoriales que nos está mostrando estos días para hacer rutinas más completas.
https://www.youtube.com/watch?v=LdwViUKHswQ
