Cuida tu espalda estos días con Iñigo (Vídeo)

Iñigo Abad, responsable del área de salud de Bakh, nos acerca un nuevo tutorial con ejercicios para mejorar las posturas estos días y aliviar los dolores de espada.

Se trata de varios ejercicios para movilizar la cintura escapular. El objetivo es buscar eficiencia y economía en la columna alta, en la transición cervico-dorsal. De esta manera se liberará al cuello, fortalecerá la espalda y expandirá el pecho.

Independizará los movimientos de cabeza y cuello de los movimientos de brazos y hombros y evitaremos así lesiones y haciendo más efectivo el movimiento.

Practica en casa siguiendo este vídeo. Dale al play:

https://www.youtube.com/watch?v=pQxKujShzGI&t=3s