“Reto Súper Quema-grasa en la bici”
¿Cuántas calorías eres capaz de quemar en tu bici en 90 minutos de bici? Podrás llegar a las 1000 cal?
El reto consiste en: Cada 5 minutos realizar cambios de ritmo (cambiando la carga) a la velocidad y carga que tú elijas, pero en ningún momento podrás pasar de 170 pulsaciones máximas.
Si eres capaz de hacerlo, mándanos tus resultados (foto, grafica del ejercicio y demuestra que durante el confinamiento también se puede estar en forma y quemar todas las calorías que quieras)
Vuelta a la calma: baja tu resistencia al 6-8 y pedalea muy lento durante 5 minutos. Recuerda acabar estirando cuádriceps, glúteo, isquiotibiales, gemelos hombros y espalda
¡Anímate!
